何首乌分为生何首乌与制何首乌，只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果，大家可以从药店购买何首乌茶，每天泡水喝，长期饮用，就可以使得白发慢慢的变黑。
、黑芝麻黑芝麻能够补肝肾，益精血，润肠道，但是黑芝麻一定要炒着吃，否则比较容易闹肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆浆内，长期食用可以使得白发变黑。
、黑豆黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发。白发吃什么食物能变黑？米醋克，黑豆0克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持一段时间就可以见到效果。另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发。
4、核桃芝麻红米粥头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效，所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。
原料：白发吃什么食物能变黑？红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。用法：煮好红米粥，先放入红枣，枸杞等材料，最后在放核桃和芝麻粉，调味。
使用黑发产品也是有必要的、虫草益黑发由发根到发梢提供营养丰富的"黑发因子"兼有洗发、黑发、修复、防脱四重功效，无论是白发，枯黄及各种发质，都会让您拥有一头乌黑亮丽的秀发，坚持使用，能让你轻松自然长出黑发。
、苗方精油乌发
苗方精油乌发源于苗家百年传承配方，从首乌中提取黑色精华KFB，并将KFB，融入花粉中，结合多种植物蛋白精华精油制成黑发花粉，在做花粉的同时乌出健康黑发，强效覆盖白发，不伤发，清爽芳香令护理后的头发柔顺亮泽，自然健康！
白发吃什么食物能变黑？以上4种食物坚持服用之后都有不错的乌发效果，有白发困扰的朋友，除了吃乌发的食物之外，使用乌发产品也是有必要的。
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