还没到年纪就长白头发确实是一件让人很郁闷的事情，现在很多年轻人由于生活压力大很早就长出了白发，这样势必会影响自己的形象面貌，那么有什么办法给治疗白发呢？除了染色之外有一些食疗偏方就有这种功效
年纪轻轻就有白头发？别慌，常吃这几种食物，白发一天天变黑
黑豆
黑豆可以说是改善白发和脱发最好的食材了。黑豆中富含非常多的营养元素，比如：花青素。每天早上蒸鸡蛋的时候，在碗里放入二十颗黑豆，加入少量的水蒸熟便可吃了。
菠菜是补充维生素A和C的好源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质能够保持发质的自然状态，不干枯不发黄，有利于头发健康。
何首乌
何首乌药效甚好，《本草纲目》中记载：“能养血益肝，固精益肾，强筋健骨，乌须黑发为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”这说明古代何首乌就被当做白发变黑，治疗脱发重要的药材。
枸杞
枸杞这种东西，是一种是非常具有保健效果的食物，不少的人都经常泡枸杞水喝，就是因为它对人体特别的好。枸杞在一定程度上可以起到治疗白头发的效果，非常适合那些有白头发的人来喝。
海带。作为海产品，能够滋补头发所缺乏的营养，让头发变得黝黑光泽起来，如果你早早长了白头发的话，可以在日常生活里面吃海带。
桑椹
由于桑葚有很多种类，如果从白发角度看，首选黑桑葚。中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食品，可乌发。
紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美，所以紫菜是一个经济实惠的乌发食物。
预览时标签不可点
