最近本姑娘认真吐槽追剧，从《完美关系》到《安家》，国产剧的感情drama真的是太多了，反正好好上班是没有的。
前两天何炅老师的刘海上了热搜，不仅是因为刘海减龄，还有高出天际的发际线。
这是何老师在综艺里《朋友请听好》答复观众来信——
明明何老师只睡3个小时，怎么看上去还有这么多发量？来信的网友因为熬夜有脱发困扰，就想来问个护发偏方。
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当中提到的何老师#睡三个小时就够了#，是去年上的热搜——
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何老师在另个综艺里说过，“3个小时对我来说是够的”。
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不过也在线辟谣不是“年纪大了觉少”，倡导大家要健康作息。
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没想到，何炅老师说，没有什么偏方，全靠遗传，还顺带秀了一把发际线。
果然，刘海才是减龄神器，最后大家注意力完全都不在脱发和发际线了。
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今年的慢综艺《朋友请听好》里，除了有何炅老师，还有谢娜和易烊千玺。上线将将1个月，已经是8.6的高分（据说豆瓣的开分时是9.4分）。
节目是直播以前电台的方式，与观众互动和交流，在当下急火火的一票综艺里堪称清流了。
加上何炅老师一如既往的温柔，谢娜没了其他节目里的“聒噪”，四字弟弟的沉稳，高分好评也是自然。
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安利完了综艺，本姑娘真心表示，何老师说没有特别有效的生发产品，是大大实话。
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确实如果说起脱发问题，操心的大多都是男性盆友，因为大概率是雄性激素的问题。这种被称雄激素源性脱发，又叫脂溢性脱发或早秃，研究发现这主要是遗传造成的。
也就是说，只要有一个脱发的粑粑，大概率就会有一个脱发的鹅子。另外，脑力劳动多x男性，也是脱发高危警告。（突然心疼程序员……）
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当然，女性盆友也可能遭遇脂溢性脱发。这种属于激素水平造成的脱发，建议尽快就医。多吃芝麻核桃何首乌：没卵用！
老一辈信仰“吃啥补啥”，所以吃黑色食物比如黑芝麻、黑豆什么的，会让头发长更多而且乌黑靓丽。
想多了。
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虽然说头发确实需要黑色素，而黑色食物里也正好有——但是，吃下去的黑色素，并不会按照我们美好想象中一样，跑到头发里去。
总之，黑色素吃下去，经过人体消化系统x日游后，基本就排出体外了。
考虑到人体黑色素是黑素细胞利用体内的酪氨酸生成的，那是不是多吃酪氨酸就好了，比如核桃。
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虽然吃下去的核桃里有不少酪氨酸，但也不会按我们希望的一样，能够被黑素细胞用起来。
至于何首乌，在16年有这么一则新闻：
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按保健品的宣称口吻，何首乌或者是制何首乌，吃了“令人有子”、补肾、抗衰、沟通气血等，还能促进头发生长。
不过，去年大新闻“有研究证据表明马兜铃酸导致肝癌”，就直指大部分含有马兜铃酸的中草药，包括何首乌和鱼腥草（折耳根）。
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当然，剂量和毒性是相关的，目前国家食药监局网站上能看到，不仅规定了保健食品中生何首乌每日用量不得超过1.5克，制何首乌每日用量不得超过3.0克，还要求保健品上要注明长期服用是有危害的。
涂生姜辣椒油？同样没用！
本姑娘还有听过偏方：发量不多的情况，可以剃光之后涂抹生姜，就能期待长出浓密头发。国外也有类似偏方，但选择涂抹的是辣椒油。
描述出来，总觉得像是在施肥。
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归根结底，是想通过「辣」的刺激，来促进头皮的血液循环，达到“生发”功效。但实际上，除了感受到头皮发热外，真没有用了。
另外，南方医科大学还有发现，生姜中含有一种叫“姜酚”的成分，不但不能治疗脱发，反而会加速脱发。
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洗头烫头熬夜脱发？别紧张！
除了激素水平导致的脱发，还有一些脱发是比如心理压力、营养不良等造成的，以及还处于研究中的不明原因。一些盆友感觉自己每一次洗头就掉一把，担心掉着掉着就秃了。
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洗头掉的头发是人体本身日常自然掉发，大概在根左右水平都是正常。而染发烫头，并没有研究表明会造成脱发。
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反倒是染发的色素等容易造成头皮过敏，而烫头会对毛发角质造成不可逆的损伤——也就是影响发质，什么干燥分叉啦。
另外，加班过多压力大，会有脱发风险（再次心疼程序员和自己……）。
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再考虑到头发的主要构成是蛋白质，摄入蛋白质不够也会导致发质不好甚至脱发。
如果真的是营养不良，像什么B族维生素和微量元素铁、锌、锰、锌等不够，也是会让头发的质量受到影响。
所以别乱补什么黑色食物黑芝麻何首乌，反倒是喝牛奶、喝豆浆、吃鸡蛋、吃豆腐，这些白色食物，估计还能让头发黑亮点。
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为了一头秀发，少熬夜！
另外，多吃肉也是有用的~
当然，要选好蛋白——
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