想到家里的长辈们大都适合服用黑芝麻丸，做些丸子留下来，即使我回了北京，长辈们也可以继续吃丸子保养身体，极好。翻翻日历，7月11日入伏，再一看奶奶家的房顶也适合蒸芝麻，晒芝麻，天时地利，说干就干，于是去超市买了10斤黑芝麻。
淘洗后就开始了“九蒸九晒”的艰苦历程：
这个过程要反复九遍，是一种比较传统的药物炮制方法，可以改变药物的性味，降低毒性，增强药效，常用于炮制滋补类药物。
比如苦寒的生地黄可以清热凉血，养阴生津，经过炮制后，就变为了甘温的熟地黄，功效也变化为养血滋阴，补精益髓，我们熟知的地黄丸中就使用了熟地黄，通过补养精血可以起到促进生长发育或延缓衰老的作用，对于腰酸腿软、头晕眼花、耳聋耳鸣、须发早白等精血亏虚之证还是比较合适的；再比如何首乌，生何首乌含有蒽醌类物质，具有泻下等药用价值，但同时也具有肝脏毒性，因此生何首乌不可长期服用，长期服用必须使用炮制彻底的制何首乌，因为蒽醌类物质在高温条件下会被破坏，药物的毒性也就被削弱了，苦涩的生首乌也变成了甘涩的制首乌，与地黄一样，药物的苦味在炮制后变为了甘味，滋补的作用就被增强了。
经过这个看天干活以及需要忍受高温和蚊虫的过程，就可以进行下一步——芝麻打粉，经过打碎研磨后的芝麻粉更有利于人体的吸收。
下一步是炼蜜，通过熬煮蜂蜜，可以减少蜂蜜的水分，增加黏稠度，同时也会延长保质时长。
要熬煮到将蜂蜜滴入水中不会化开的程度才可以，即“滴水成珠”。
（两滴成形蜂蜜的周围可以看到晕开的蜂蜜，那就是之前测试的黏稠度还不达标的蜂蜜。）
两种原材料准备完毕，要趁热将其混合开始“和面”，温度一旦太低，就会非常硬，难以进行后续的操作，但温度也不能太高，会烫伤。
最后就是将芝麻团揉成条状，切割，搓丸，阴干，储存。
小小的芝麻丸中凝结了太多无差别的人类劳动（俗称“辛苦”），费这么大劲搓丸子，有什么用呢？
其实，黑芝麻在《神农本草经》中就有记载：“味甘，平。主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服轻身，不老。”
黑芝麻味甘，具有滋补的功效，而且比较平和，可以治疗虚弱，补益五脏，使气力充足，肌肉丰满，脑髓充盈，长时间服用可以使身体轻松，延缓衰老。
芝麻搓丸这种做法可以追溯到晋代的《抱朴子》：“用上党胡麻三斗，淘净甑蒸，令气遍，日干，以水淘去沫再蒸，如此九度，以汤脱去皮，簸净，炒香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下一丸，日三服。忌毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾；一年，身面光泽不饥；二年，白发返黑；三年，齿落更生；四年，水火不能害；五年，行及奔马；久服，长生。”
这一段记述了黑芝麻丸的制作方法，服用方法以及功效。当然，“能除一切痼疾”的说法有些夸张，只是说药效强大，并不能认为是“包治百病”。
中医认为，黑色入肾，许多补肾的药物都是黑色的，包括了熟地黄、制首乌和黑芝麻等等，这些药物通过补养肾中精血，可以发挥诸多效果，比如“发为血之余”，毛发肌肤需要精血的滋养，精血充足，就可以生发乌发、肌肤润泽，精血充足，还可以使肠道濡润，排便顺畅；“肾藏精，精生髓，脑为髓海”，“肾主骨，齿为骨之余”，“肾开窍于耳”，“腰为肾之府”，以上是中医的基础理论，简而言之，就是脑、骨、齿、耳、腰都与肾发生了联系，都需要肾精的滋养，那么肾精充足了，脑袋空空、头晕眼花、牙齿松动、耳聋耳鸣、腰酸腿软就有物质基础可以转变为头脑清醒、耳聪目明、牙齿稳固、腰身强健。
需要强调的是，并不是所有病因病机导致的上述症状都适合用黑芝麻丸来解决，适合的只有精血亏虚的患者。其次，要考虑脾胃能否承受的问题，滋补的药物一般都比较滋腻，消化吸收会增加脾胃的工作量，如果脾胃已经累得气虚了，出现了舌体胖大有齿痕，甚至舌苔厚（不能透过舌苔看到舌质），大便不成形的情况，那是不适合吃芝麻丸的。还有，对于糖尿病患者，要慎重一些，需要监测并控制血糖，或者可以选择把蜂蜜换为山药糊，不仅降低了升高血糖的风险，还增加了山药健脾摄精，补益心肾的作用，有利于糖尿病的治疗。
最后，记录一下服用芝麻丸的体验和效果。
饭前慢慢嚼服一颗就可以了，非常香甜，一点没有吃药的痛苦。建议早晚饭前吃，吃一段时间，舌苔没有变厚的话，可以改为三餐前各嚼服一丸，反之，如果舌苔变厚了，那就要减量或者停服一段时间，待到舌苔消下去之后再行服用。
服用了近一周之后，家里长辈有的尚未感受到变化，也有的反馈说掉发变少、头发变得有光泽、睡眠改善等情况，我简单地进行了记录和对比：
（以下为同一人在不同时间的头发照片，均在室内下午，由同一人使用相同设备和软件拍摄。）
期待服用更长时间后的效果。
郑贤程字句是缘，随喜赞赏
本文编辑：佚名
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