在男人40岁的时候就进入到了中年时期，这个时期的男人身体的各个器官都会出现逐渐衰退的现象。加上不良的生活习惯，也会加速身体器官的衰老，影响身体健康。对于男人来说，肾脏的健康与否，会直接影响到身体内分泌和器官的正常运转。
在男人40岁后要注重保养肾脏，养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，大量饮酒，憋尿，乱吃药等习惯。长期憋尿会压迫膀胱，造成膀胱发炎，损伤肾脏的健康。药物中的毒素会加重肝脏的负担，容易损伤肾脏。退休中医认为，男人在年过40的时候，经常用它泡点水喝，可以养护肾脏，坚持1个月肾会变得更好。
1、淫羊藿
羊淫藿是一味较为温补的中药，归肾经，有补肾壮阳，祛风湿，强筋骨的功效。经常用淫羊藿泡水喝能缓解月经不调，改善心肌缺血，抗病毒，消炎降血压，淫羊藿能促进促肾脏激素的分泌，增强内分泌系统的分泌。还能抗衰老，缓解疲劳。
2、韭菜籽
韭菜籽就是韭菜的种子，性温。有补肝肾，缓解腰膝酸软，提高消化能力，预防便秘，杀菌的功效。经常用韭菜籽泡水喝能缓解男人的肾虚的症状，对肾虚所引起的出虚汗，失眠，耳鸣也有一定的疗效。保养肾脏就可以经常用韭菜籽泡水喝。
3、菟丝子
菟丝子是一味具较为滋补的中药，味甘，能补肾益精，养肝明目，美容养颜，强身健体，降低血压，增强抵抗力。经常用菟丝子泡水喝，对肝肾亏虚，腰膝酸弱，脾胃虚弱有很好的缓解和治疗的效果。但需要注意，菟丝子不适合孕妇和肝火旺盛的人喝。
4、何首乌
何首乌含有丰富的大黄素，大黄酸和卵磷脂，有安神，养血，活络解毒的功效。经常用何首乌泡水喝能补益精血，强健筋骨，排出肾脏中的毒素。何首乌中的成分还能延缓衰老，促进身体内分泌。想要养肾可以经常用何首乌泡水喝。
淫羊藿能促进促肾脏激素的分泌，增强内分泌系统的分泌。还能抗衰老，缓解疲劳。经常用韭菜籽泡水喝能缓解男人的肾虚的症状，对肾虚所引起的出虚汗，失眠，耳鸣也有一定的疗效。经常用菟丝子泡水喝，对肝肾亏虚，腰膝酸弱，脾胃虚弱有很好的缓解和治疗的效果
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