头发稀疏怎么恢复，在说头发稀疏如何恢复之前我们先来说说会导致头发稀疏的原因有哪些，针对这些原因对症下药，才能有效缓解头发稀疏问题。
如果你发现自己这段时间头发变得稀疏，那么可以从这几个方面去找问题。
第一、饮食方面。头发主要成分是蛋白质，头发生长主要依靠的也是蛋白质，如果在日常生活中蛋白质摄入不足就很可能会出现掉头发的现象，所以当有段时间，你发现自己的头发变得稀疏，可以试着适当给自己补充一些蛋白质，看看是不是头发稀疏的现象会有所好转。
第二、休息方面。如果你经常熬夜，每天睡觉都在12点以后，明显的睡眠不足会出现睡眠质量不好等问题。如果这个时候发现头发变得稀疏，那么就是因为睡眠不好导致自己头发变得稀疏的。这个时候需要改变自己的睡眠习惯，晚上要在11点前睡觉，保证自己的睡眠时间充足，尤其是注意在一个安静舒适的睡眠环境中入睡，这样可以保证自己的睡眠质量。坚持好的睡眠习惯，一段时间后会发现自己头发稀疏的现象有明显缓解。
第三、产品方面。很多人使用差的护发产品，会让头皮的环境越来越糟，目前市面上的防脱生发产品数不胜数，种类也繁多，在这里建议大家选用秋济本草防脱育发液，这个品牌拥有自己的特殊化妆品批准文号：国妆特字G，可以说在安全上有足够的保障，而且其中搭配多种中药配方，比如何首乌根，侧柏叶，当归，人参根提取物，具有稳固秀发的功效，可以改善头发稀疏、发质脆弱等问题，还拥有洁净污垢的效果，让头发更加柔软。
此外秋济本草防脱育发液也可以搭配秋济本草洗发水使用，让头发越来越坚固。具体用法如下：用秋济本草洗发水后，再使用秋济本草防脱育发液，适当为头皮做会按摩，会有很好的效果。
第三、情绪方面。目前整个社会带给我们很大的压力，这些压力会让我们产生不良的情绪，像是焦虑、失眠、易怒、紧张等。这些情绪可能会导致我们身体的内分泌不正常，进而会导致脱发、头发变得稀疏。这时需要我们自己调理好情绪，如果心情不好，可以找到一个健康有效的宣泄情绪的渠道，来帮助我们缓解情绪，学会给自己减压。学会调理好自己的情绪，坚持前一段时间头发稀疏问题就会解决。
综上所述，针对头发稀疏怎么恢复这个问题，最好先找到导致头发稀疏的原因，然后根据原因对症下药才是最有效解决头发稀疏问题的关键。
