90后也开始脱发了，做到这几点帮助你改善脱发1、养成良好的生活习惯，很多年轻人都有熬夜的习惯，这也是导致脱发的一个关键原因，首先你要保证自己的作息时间规律有节制，早睡早起多锻炼，其次是调节自己的情绪，将焦虑、烦躁等不良情绪排除掉，学会释放压力。
2、加强营养的全面摄入，多吃五谷杂粮和水果，补充身体所需维生素，黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆这类食物就对头发很好，同时肉类也要吃，少吃辛辣刺激类食物。
3、医院咨询治疗，当脱发很严重的时候，及时医院就诊，通过专业的手段来防治脱发，如有植发需求也要尽早了解清楚。
4、减少烫染，烫染对头皮、发质都有一定程度的损伤，如需防治脱发，应尽早避免烫染头发，同时用温和的洗发液勤洗头，保持头皮清洁。
5、减少对电子产品的依赖，不要长时间对着电脑和手机，这些电子产品都是有辐射的，这也是导致脱发的一大原因，平时也应多吃一些防辐射的食物和饮品，例如绿茶。
