冤枉钱花了不下2W，我的头发可算是恢复了！！！
只能说：养好脱发太TM难了！
可以说除了植发能尝试过的方法我都尝试了，大多数所谓的育发方法都是坑！
一、高花费类1、植发
我最看不惯的就是这类回答下面那些所谓的毛发医生，咨询三句有两句是往植发上面引导的！
说实话，植发就是拆东墙补西墙，对发量增长一点帮助没有！而且植发是有“存活率”的！
2、中坯层疗养
这个我是做过的，就是把所谓的营养液通过微针注到真皮层，做了一个疗程，花了一万多！头发没多反而少了！！！再咨询就没人回消息了！！！
二、低花费类1、生姜涂抹头皮
真的不想吐槽自己了，之前竟然连这方法都信，还自己拿来实验，这老脸不要了！！！
之前生姜一度被认为是最有效的生发偏方，所以很多人认为生姜洗发水也有防脱的效果。
但其实，生姜不会生发反而会加剧脱发。南方医科大学临床试验证实，生姜中的活性成分之一6-姜酚，它不仅不利于生发还会抑制毛发生长。还用作脱毛药物，所以想指望用生姜来生发还是快醒醒吧，会秃头的！
2、用鸡蛋清做发膜
不知道有多少人用过这种蠢方法！！！其实，头发根本吸收不了蛋清的营养。
看到很多人尝试用蛋清做发膜，是听说蛋清里含有丰富的卵磷脂等氨基酸，能够很好地修复受损发质，是DIY发膜的绝佳原料，还玩出了多种花样：蛋清，蛋清+淀粉糊，蛋清+橄榄油……
把散发腥味的蛋清糊在头发上，再一次验证了女人为了变美是“不择手段”的。
虽然蛋清确实有营养，但未经专业化学加工提取的氨基酸成分分子过大，没有办法渗透进头发内部。就好比“吃猪蹄可以为脸部补充胶原蛋白”一样。
还有一些偏方，我就不在这说了，免得被大家看到我有多蠢。。。。。
3、育发液、防脱洗发水
这两个东西都是鱼龙混杂，得看成分，然后再结合自己情况，选对了就有用，选错了那就只能花冤枉钱！！！
我虽然踩了很多坑，但我的头发是恢复了的，这一套方法大概有这几个部分：
一、防脱二、育发三、养护
方法不难，贵在坚持，跟脱发的抗争是持久战，只有坚持下来的人才能拥有比别人更浓密的头发！
一、防脱
1、少吃高GI食物
GI值大于70的就算是高GI食物，高GI食物会通过一系列的反应刺激雄激素的分泌，让头皮出油增加，并且加重脱发！（图片在末尾）
2、早睡
很多人都是“拿生命在熬夜”，前段时间新闻老是报道熬夜置瘫痪，而且还是90后，年纪轻轻就瘫痪了！！
虽然很多人都会抱着侥幸的心理，但是熬夜还会脱发，枕头上、洗澡间掉落的头发这些是骗不了人的吧！！
3、防脱洗发水
哈恩咖啡因防脱洗发水
经常熬夜，所以发际线比别人略高那么一点点。这款洗发水还是朋友推荐给我的，虽然是男士洗发水，但是女生也可以用，效果很nice！
什么叫惊喜？这就叫惊喜！不光厕所，床边的头发也少了好多，不用每天为掉头发发愁的感觉可太爽了！
用了几周，感觉自己掉发真的有明显减少，现在洗头发地漏都看不到几根了，它添加了50%高浓度的咖啡提取物，再辅以独特的包裹技术，能很好的把营养物质输送到毛囊中，给发根提供营养，帮助解决脱发掉发问题。
同时还添加了蛋丝白提取物，能柔软顺滑头发，头发再也不像之前那样干枯无光泽了。
反正我现在是舍不得换掉它了，因为不光是防脱，它的控油效果也是巨牛！氨基酸成分+betaine配方，用完巨清爽蓬松，三天不洗头的快乐我可算是感受到了。
lzq咖啡洗发水
这款洗发水可以说是很全能，控油去屑，修复滋养，防脱固发，但是用料却一点都不敷衍。
非常适合头屑多的姐妹，含有德国Octopirox抑屑因子，可以快速洗掉头皮上的老废角质，还能长效抑制头屑的滋生，现在头上真的看不到一丝头屑了。
还含有蚕丝角蛋白+水解丝心蛋白，能修护受损发质，减少断发。现在掉发情况也少了很多，之前梳头都能带下7、8根头发，吓得我都减少了梳头次数，现在梳头不会掉，多梳头还能给头皮按摩，加速血液循环，现在不掉发我就能很享受梳头过程了。
洗完也不会觉得干涩，吹干后摸起来很柔顺清爽，而且软塌的头顶也蓬松起来了。
二、育发
VHE育发液
很小款的一款育发液，但效果还可以，可以放在包里，用的时候直接拿出来，很方便。
它是那种喷头式的设计，用起来还挺方便的，洗完头发直接往头皮上喷一下，或者早晚喷，每次喷完清清凉凉的超级舒服！
刚开始是把它喷在发缝区域，用了几分月，头发的变化还是蛮大
成分中添加了侧柏、何首乌、当归和沙棘成分，对头发帮助挺大的。
就是相比较很多育发液的来说容量真的很少，用的勤的话基本上半个多月就能用完一瓶。
三、养护
1、发质up
有很多人洗完头不喜欢用护发素，认为会很麻烦，其实拥有一款护发素是很重要的。
现在的小姐姐们为了漂亮，不惜多次烫染，导致发质干枯受损，去美发店又嫌太贵，所以有一瓶便宜又大碗的护发素是值得高兴的。
lzqB5护发素
这款护发素是我一直都在用的，发尾真的很容易干枯，所以要借助外力给头发补充营养。
成分中含有泛淳（维生素B5），这种成分与头发一样都是蛋白可以有效地滋养发丝，让头发变得滋润，除了补水效果以外还能修复发丝受损的地方。
还添加了多种保湿成分：葡萄籽油、甜扁桃、澳洲坚果籽等植物果提取的植物果油，主要作用就是保湿滋养成分，能够起到很好的柔顺抗燥效果。
长期使用效果非常显著，像我朋友那种“枯草”用了之后非常的顺滑，梳子轻轻的就能梳开，头发都变柔顺了，摸着很舒服，爱了，爱了。
2、头皮按摩
号称“灵魂提取器”的小玩意，我叫它“八爪鱼”。
尤其是没体验过的人，在不经意间把这个套在别人头上，再上下抽动一下，好家伙，那直接是“手脚触电！嘴角流涎！面部扭曲！浑身酥软！”
不光舒服，还能促进头皮的血液循环，血液循环好了毛囊的供养也会改善，头发会变得越来越好！
3、食物GI表
前面有说过，少吃高GI食物能帮助头发恢复，其实就是减轻头皮出油，帮助身体里的激素比例平衡，请看表（可以保存到手机哦）：
这些食物，我们少吃就行！！！
最后希望大家少踩雷，别像我这样花了真金白银才知道吃亏。希望你们早点拥有浓密秀发~
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