本周给大家聊一下首乌延寿丹，一款可以自己动手给家人做的滋补膏剂。
首乌延寿丹是一款延缓衰老的良方。
清末陆九芝所著《世补斋医书·卷八》有“老人治法”一文，认为老年进补当以延寿丹最为优越。
首乌延寿丹的药方从明代著名的书画家董其昌手里流传下来，他在晚年服用首乌延寿丹，须发转黑，活到了81岁，当时的绝对高龄了。在其之后，许多达官贵人服用，常有腰脚轻便、须发变黑的效果。
陆九芝之所以收录此药方，就是源自他自己亲自服用，古稀之年须发不白，耳聪目明，认定此方治疗老年病‘最为无弊’。
首乌延寿丹药方和功效药方：
何首乌、豨莶草、菟丝子、杜仲、牛膝、女贞子、桑叶、忍冬花、生地、桑椹子、金樱子、旱莲草、黑芝麻。
功效：
《素问·阴阳应象大论》上讲“年四十而阴气自半也，起居衰矣”。这款药组方善阴善阳，主要以补阴为主，滋而不腻，补而不燥，作用于肝肾，重在培根固本，从而达到阴气平和，阳气秘藏，精神矍铄的效果。
这个药方常用于老人容易出现的病态：多为疲劳，筋骨酸痛，痰多呼吸短促，失眠易醒，记忆力衰退，皮肤枯糙，消化薄弱，小溲频数，大便不正常等等。
同时经现代证实，首乌延寿丹有明显的降血压、降血糖、降血脂和抗动脉硬化的作用。
适合人群：
虽古人认为四十以上才要养生，但现代社会的人因肥甘厚味，熬夜伤神，久坐不动.....身体处于亚健康的状态的比古人四十岁状态也差不多了，所以只要有舌红苔少指症的都可以用。
具体适用人群为：
（1）年高稍有劳动即感疲乏者；
（2）年高用脑即觉头晕、耳鸣者；
（3）年高脉搏和血压容易波动者；
（4）年高步履乏力，多立腰膝酸软者；
（5）年高四肢筋骨不舒，似风湿而实非风湿者；
（6）年高无症状，经检查动脉硬化或心律不齐，强弱不均者。
具体做法：
1、准备好文章中涉及到的药材和蜂蜜。
何首乌72g豨莶草16g菟丝子16g杜仲8g牛膝8g女贞子8g桑叶8g忍冬花4g生地4g桑葚子16g金樱子16g旱莲草16g
黑芝麻16g蜂蜜2斤
药材和蜂蜜注意质量哦，我用的是做桑麻丸的野生蜂蜜，无任何添加。
2、浸泡所有的药材一个小时后，大火烧开，小火煮40分钟，药液滤出后再次导入热水，煮30分钟，总计得到3次药液。每次可以多加一些水。
注意第一次熬药的时候药材容易溢出。
3、熬好的药液冷却过滤药渣后，将药液与蜂蜜混在一起熬制膏剂。注意熬到糖浆一般的浓度即可。这个比较考验耐心，开始熬之前，确保蜂蜜熔化，尤其是蜂蜜里面的小结晶，要不会糊住锅底。
4、熬好后放在瓶子里冰箱保存，喝的时候倒出来兑水喝。像凉茶一样，喝完嗓子很舒服哦。
好啦，如果想自己DIY又不想跑东跑西凑齐药材，可以咨询小助理，可以帮您引荐一下。
找到我们的方式：微店或者添加
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.heshouwua.com/hswsf/9742.html
