心悸气短，失眠多梦，头昏头晕，四肢乏力，食欲不振，在中医看来，主要是心脾两虚导致的。
心脾两虚临床表现
脾胃为后天之本，犹如我们的田地，没有了田地，就没有了食物的来源，人们就会受饥饿，所以，人体的脾胃虚，气血的来源就会不足，就会表现为气虚，气短乏力等症状，吃下食物，也会消化不掉，就表现为食欲不振！
心为君主，主宰神明，主人身一身气血，脾胃虚到一定程度，必然会累及心脏供血功能下降，就会表现心慌心悸，血藏神，心血虚，则神明外驰，意淫于外，心神不交，则阳气外张，阳不入阴，就会导致失眠多梦，神疲乏力！
心脾两虚证
心脾两虚证是因为饮食不节，劳倦伤脾，或思虑劳心过度暗耗阴血，以及其他原因而导致的心血不足、脾气虚弱所表现的症候。
此型是亚健康状态最常见的类型，在亚健康状态，常见于操劳过度，思虑过度的人群。
症状表现为：心悸胸闷、失眠多梦、头晕头昏健忘、面色无华、气短乏力、自汗、食欲不振、脘腹胀满、便溏、月经量少色淡或淋漓不尽等。舌淡，脉细弱。
因心而影响脾的，以心悸胸闷，失眠多梦，眩晕健忘等心经症状为主。
因脾而影响心的，则以食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄，耐力下降等脾虚症状为主。
脾为气血生化之源，主统血，心主血，两者在生理病理上均有联系。若脾气虚弱则生血不足，统摄无权则血液流失，血虚则无以化气而气更虚，两者可互相影响。
本证以心血虚、脾气虚为特征。心血虚，心失所养，则心悸胸闷；心神不宁，则失眠多梦；
气血两虚不能上荣于头目，则头晕头昏健忘；
调理原则：补脾养心，补气养血。
01
生活起居应注意，保持心情舒畅，保证充足睡眠。
02
情志调摄要注意，劳逸适度，避免劳思损伤心脾。
03
经常进行体育健身活动。可以保持机体的功能状态和减缓功能状态的衰退，减少疾病的发生，改善生理功能。可选用比较柔缓的运动，如气功、太极剑、八段锦、散步等。
04
清淡饮食，少食油膩、生冷或辛辣食物。
05
中医药调治：制何首乌+桂圆
桂圆：桂圆又称龙眼，龙眼肉富含丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物以及维生素，营养价值极高。
甘，温。归心、脾经。
补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
龙眼肉是补益的常用药，《神农本草经》载：“龙眼，味甘，平。主治五脏邪气，安志，厌食。久服强魂，聪明，轻身，不老，通神明。”就是说，龙眼肉主治五脏邪气，能使志（智）安定。可治不思饮食症。长期服用能使魂旺盛，听力灵敏，眼视物明亮，身体轻便灵巧而不易衰老，像神灵一样通晓明白。
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