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雀斑是面部发生的茶褐色或黑褐色小斑点，约有针头或小米粒大小。本病的特点是自5~6岁开始，到青春期最多，受日光照射则会增多，没有自觉症状，也不高出皮肤，但影响美观。
↓《方1.》↓
蜂蜜女贞丸
蜂蜜、女贞子、旱莲草各克，冷水毫升。
将女贞子炒干研制成粉末；旱莲草浸水4小时后加水毫升，文火煎熬浓缩成膏，加入女贞子粉，调入蜂蜜，炼至℃成浓膏，制成丸，每丸5克。
每日早晚各服1丸，淡盐水冲服。
本方能够提高免疫力、祛斑养颜。
↓《方2.》↓
首乌百合粥
糙米克，百合25克，何首乌、黄精各20克，白果10克，红枣10颗，蜂蜜30克，冷水0毫升。
1.何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水浸泡4小时，捞出沥干水分
2.百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分；白果去壳，切开，去掉果中白心；红枣洗净备用。
3.锅中加入约0毫升冷水，先将糙米放入，用旺火煮沸后放入其他食材，然后改用小火慢煮成粥。
4.待粥凉以后加入蜂蜜调匀，即可盛起食用。
清热生津、解暑消烦、利咽润肠、祛斑美白，适用于便秘、干咳、心烦口渴、面色无华等辅助治疗。
↓《方3.》↓
二花粥
粳米克，红花5克，菊花5克，白糖10克，冷水0毫升。
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.红花、菊花洗净，去杂质。
3.把粳米放入锅内，加入约0毫升冷水，置旺火上煮沸，再用小火煮熬至八成熟时，加入红花、菊花、白糖，搅拌均匀，继续煮至粥熟，即可盛起食用。
排毒养颜，调节内分泌，祛斑美容
↓《方4.》↓
可将柠檬搅汁，加冰糖适量，经常饮用。可防治雀斑。柠檬中含有大量的维生素C,每g柠檬汁含维生素C可达50毫g。此外，还含有钙、磷、铁及B族维生素等。人体若缺乏维生素C,严重可导致皮下、肌肉和关节出血及血肿形成。人若常饮柠檬冰糖汁，不仅皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，而且还具有防动脉硬化作用。
↓《方5.》↓
山药羊奶羹
山药50克，鲜羊奶克，蜂蜜20克。
1.山药洗净、去皮，在锅中炒至微黄，轧碎为细末。
2.坐锅点火，倒入鲜羊奶，用中火煮，待煮沸时加人山药末拌匀，最后用蜂蜜调好味，即可盛起食用。
补血润肤，祛斑美白。
↓《方6.》↓
柏子仁炖猪心汤
柏子仁10克，猪心1个，料酒10克，姜3克，葱6克，盐3克，味精2克，香油20克，胡椒粉2克，冷水1毫升。
1.柏子仁洗净，碎成粉状；猪心洗净，切薄片；姜切片，葱切段。
2.将猪心、柏子仁、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水1毫升，置武火上煮沸，再用文火炖煮28分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油即成。
生血、活血、养颜
↓《方7.》↓
莲枣薏苡仁粥
薏苡仁克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克，冷水0毫升。
1.薏苡仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。
2.莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
3.锅中加入约0毫升冷水，放入薏苡仁，用旺火煮沸，然后加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透，最后调入冰糖，稍煮片刻，即可盛起食用。
润泽肌肤、美白补湿，行气活血，调经止痛，可消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、痤疮、皲裂等具有辅助功效
↓《方8.》↓
柠檬蜂蜜茶治雀斑
新鲜柠檬2个，蜂蜜毫升。将柠檬洗净切片，放入玻璃瓶中，加蜂蜜，以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入玻璃瓶，盖紧瓶盖密封，放入冰箱冷藏贮存，第2天即可服用。用温水冲泡，代茶饮，常服有效。
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本文编辑：佚名
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