掉头发可以从日常生活方式的调整、饮食调整、合理用药三个方面去调理。
1、日常生活方式的调整，避免熬夜，规律作息时间，保持轻松心态，避免长时间的精神紧张及焦虑，尽量减少染发，烫发不要选用劣质的洗发水，要选择适合自己发质和头皮的洗发水及护发素，每天睡觉之前可以按摩头部，促进血液循环和头发生长。
2、饮食调节，避免食用高油、高糖、辛辣的食物，并注意适量摄入蛋白质，如适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食品，健康饮食才能提高身体健康水平，从而加强头发的营养，改善脱发的症状。
3、合理用药，中医认为脱发主要表现为血虚风盛症和肾精不足症，二者易引起毛发松动脱落形成脱发的情况，还可能伴随皮肤瘙痒、肌肤灼热、眩晕、腰膝乏力等部分症状，所以在药物的选择上要以养血祛风、益肾填精为主，同时遵循由内而外调养防治的中医理念，由何首乌、当归、白芍等9种中药制成，能起到滋补肾阴、祛除风热、濡养头发的作用，可有效预防和治疗血虚风盛、肾精不足所致的脱发。
