现在的夜生活太丰富了，你就说西安，西安到晚上三点都灯火通明的。我就是个土生土长的西安人。只要到了夏天，就特别喜欢晚上出去玩，白天呆在家里，也是因为白天太热了。去年的这个时候，我经常半夜出门吃烧烤，吃到两三点是常事。后来吧就感觉自己有些脱发了，因为用手轻轻一捋就掉了十多根。
一开始没在意，到后来眼看自己发缝越来越宽，我终于坐不住了。医院，医生说我是作息不规律，导致身体的新陈代谢紊乱引起的脱发。她告诫我一定要按时作息，还给了我很多建议。后来按照人家说的，老老实实实行了半年多，现在发量真的回春了！具体怎么做我已经总结到下面了，有需要的朋友快看看！
第一招：生姜片+食疗
首先准备一块新鲜的生姜，然后切成片状，擦在脱发的地方，每次要坚持20分钟，每天一到两次最佳，一周一个疗程！虽然有效果，但敏感头皮的朋友慎用！注意要边切边用这样效果会更好。
其次除了保持正常的健康作息和健康的饮食外，再给大家推荐一个食疗配方。枸杞黑芝麻粥，坚持喝一个月效果更好。下面说说配方，选取黑芝麻30克以及粳米克和10克的枸杞。将这三种食物放在砂锅里一起煮。煮到两碗水的量最好，坚持喝具有补肝肾和益气血的作用。
第二招：选合适的洗发水
超市里那些日常洗发水已经满足不了我了，后来就把目光放在有防脱效果的洗发水上。前后试了十几款，最终选择了壹锦集防脱育发洗发露！我先给大家说说它的成分，里面都是一些珍贵的植草精粹，像何首乌、人参、侧柏叶、生姜等。能够稳固发根，调养头皮环境。
它洗感不错，上头清凉温和，头皮舒展放松，发丝也很柔顺。我先是用了不到一瓶，脱发就彻底缓解了，而且在发际线长出了很多新发。后面又坚持用了三瓶，发量是肉眼可见的厚了不少，整个头发看起来乌黑柔顺!
以上就是我个人的生发小技巧，希望能帮到有需要的朋友！
