不知道上班族有没有感觉日常总是虚的不行，每天的工作压力都能把人压垮。就这样时间久了身体也变差了，最明显的症状就是脱发。我刚工作那会，在办公室坐着都不怎么动，每天因为工作心力交瘁，导致身体变差不说，还有不管是洗头还是早起梳头都会掉一大把头发，头发稀疏的无法见人。
无奈走上了研究生发防脱的路。在咨询了专业人士和看了无数帖子后，也是成功生发了，现在头发也恢复到以前的样子。我将经验总结到下面了，有需要的姐妹们可以参考哦。
1.洗发水要选温和的
长时间脱发会导致头皮很敏感，头皮环境脆弱，所以在选择洗发水尽量挑成分温和健康的。这里给大家推荐我一直在用的壹锦集防脱育发洗发露，这款洗发水的主要成分都是植物精华，像什么侧柏叶、何首乌等都是养发的好成分。
刚开始用了有五六次，最明显的就是脱发减少了有60%。不会把家里搞得到处都是头发了。就这样一直用了一瓶，不仅困扰我很久的脱发彻底解决了，更惊喜的是长出了许多碎发，看到效果我当即又下单了三瓶，然后作为日常洗发水一直用到现在，现在的头发不仅发根坚韧，头发看起来乌黑亮丽，发量直接厚了三层。
2.营养供给很重要。
打工人有时候忙起来能把什么都忘了，吃饭更是不按时。时间一长，营养就跟不上，而头发的生长需要大量的营养。所以健康均衡的一日三餐是必不可少的！尤其是早餐，经常不吃早餐会造成胃病，我自己每天早晨会喝个芝麻糊，芝麻糊能帮助头发快速生长。
像什么炸鸡，火锅等油腻的食物一定要戒掉，吃多了会导致代谢变慢，内分泌失调。长时间下来掉发会越来越严重的。头发的生长需要大量维生素和蛋白质。所以日常多吃蔬菜水果，肉蛋奶。
以上就是我总结的一些小技巧，大家可以按照自身情况进行适当的调整，祝大家早日拥有一头美丽的秀发
