想要拥有茂密乌黑的头发，少不了这“一红二黑”，赶紧告诉爸妈！头发白怎么办好?我们可以把霜桑叶或鲜桑叶摘去梗茎，一起研制成粉末状，然后把黑芝麻炒熟后再研末。把这两种粉末放在一起加入白糖调匀，每日的早晚各服20克左右，或者制成大蜜丸，白开水送服。
乌发还需多吃“一红二黑”说到乌发，我们首先不能忘记枸杞，它的营养价值高，富含多种营养元素，而且还能够起到促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发的作用。我们可以用它来泡茶喝，也可以嚼着吃，也可以用来煲汤等等，但是需要注意好量，以防上火。
黑豆不仅能够用来减肥，还能够用来乌发，黑豆里面的蛋白质含量甚至比肉类里面的蛋白质含量要高得多，我们每天喝杯黑豆浆，能够很好的乌发哦。
何首乌是乌发必选的，但是这里需要提醒大家的时候，只有制何首乌才能够乌须发发，强筋骨补精益血。我们可以买点来泡水喝，长期坚持喝，对乌发有一定的效果，能让白发慢慢变黑哦。
