点上面“蓝字 黑芝麻25克，大米50克。
将黑芝麻、大米共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂时即可。
日常食用。
用于治疗少白头，须早白者。
↓《方2.》↓
虾米菠菜粥
菠莱克，大米克，虾米50克，盐15克
大米洗净浸泡20分钟后放入锅中煮，虾米洗净泡5分钟后放入锅中。菠菜洗净切小段，待锅中大米煮成粥后加入，继续煮至菠菜变软，加入食盐后可以食用。
↓《方3.》↓
芝麻核桃糖治须发早白
红砂糖克，黑芝麻克，核桃仁克。
红砂糖放在锅内，加水少许，以小火煎熬至较浓稠时，加入炒熟之黑芝麻与核桃仁，调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块即成。
补血养荣。用治头须早白、脱发。
↓《方4.》↓
桑椹膏治疗须发早白
桑椹、蜂蜜各适量。
用纱布将桑椹挤汁，过滤，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每服1~2汤匙，每日1次，开水调服。
养血脉，乌须发。用治头发早白。
↓《方5.》↓
何首乌煮鸡蛋
何首乌克，鸡蛋2枚，红糖适量。
将前2味加水适量煎煮，蛋熟后去皮再煮半个小时，加红糖少许再煮片刻
吃蛋喝汤，每3日1次。
补肝肾，益气血，乌须发。对白发症有一定的疗效。
↓《方6.》↓
乌发蜜膏滋润须发
何首乌克，茯苓克，当归50克，枸杞50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克
将何首乌等前八味加水适量浸泡，再放锅内加蜂蜜适量煮。每煎至20分钟取汁液1次，加水再煎，共煎取汁液3次然后将3次汁液合并，再以大火煎沸，改用小火煎熬，浓缩稠黏如膏时，加蜂蜜1倍，调匀，加热至沸，停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲沏饮用，日服2次。
补血养阴。用治须发早白、头发枯干、脱发不生。
↓《方7.》↓
首乌当归饮
首乌30克，当归、生地、牛膝各25克。
将上述所有药材放入锅中，加适量水，煮30分钟。
代茶饮。
用于治疗少白头。
↓《方8.》↓
粳米菠菜粥
菠菜、粳米等量共克，食盐、味精少许。
菠菜洗净在开水中焯一下，切段备用。将粳米洗净煮粥，粳米煮熟时加入菠菜继续煮，粥变稠后关火放入食盐和味精。
↓《方9.》↓
乌发汤美容颜乌须发
熟地3克，怀山药3克，丹皮1.5克，枣皮2克，泽泻1.5克，当归1克，红花1克，天麻1.5克，制首乌5克，菟丝子3克，侧柏叶1克，黑豆5克，黑芝麻5克，核桃仁3克，羊肉克，羊头1个，羊骨克。
①将羊骨、羊头打破。羊肉洗净，入沸水锅内氽去血水，同羊骨、羊头块放入锅内(羊骨垫底)。②将以上药物用纱布袋装好扎口，放入锅内，并放入葱、姜和白胡椒，加适量清水。③将锅置炉上，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉，切片后再放入锅中，用文火炖1小时半，待羊肉炖至熟透
↓《方10.》↓
女贞子黑芝麻饮
女贞子克，黑芝麻克。
将上药以水煎煮，取药汁。
每次20毫升，每日2~3次，温开水送下。
滋补肝肾，乌发。适用于阴虚血燥所致的白发。
↓《方11.》↓
桃仁方
核桃仁1千克，白砂糖适量。
核桃仁放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖，然后将白砂糖放入锅中加热，待熔化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。
每日2次，每次10克。
补气养血，益命门。适用于少年白发。
↓《方12.》↓
在治疗白发早生上，传世名方龟板酒受到民众的喜爱。其具体内容如下：
配方及用法：龟板、黄芪各30克，肉桂10克，当归40克，羌活12克，五味子12克，生地黄、茯神、熟地黄、党参、白术、麦冬、陈皮、山萸肉、枸杞子、川芎、防风各15克。将以上各药研为粗末，放入布袋，浸在酒内(酒的多少，以淹没布袋为宜)封闭半天。早、中、晚各饮一杯。连服2剂，不但会使白发变黑，还能强壮身体。
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