肾是五脏中的一位成员，对人体有着不可替代的作用。肾脏能够分泌荷尔蒙、分泌肾素等，肾脏还是尿液生成的地方，还能代谢体内的废弃物质，从而维持身体的正常活动。
肾脏健康的人，头发会比较的乌黑浓密，而且气色也会很好，由此可见肾脏对人体的重要性，因此我们在日常生活在需要好好呵护好我们的肾，当我们感觉到肾脏不舒服时我我们需要进行调理，当然最好的方式就是食补食疗了，因为这是很多人都喜欢也最能接受的方式，小编的朋友小华是一个特别注重肾脏养生的人，它的养生方法就是经常饮用两种中药泡的水。
第一种：锁阳泡水
锁阳属于温和的药材，不仅营养价值高而且具有益气养生，滋补肾脏的作用，所以建议人们在日常生活中可以多饮用锁阳泡的水来进行肾脏的养生。
第二种：何首乌泡水
何首乌是我国的一味传统中药材，营养丰富，很多人把它用于养生这主要是因为何首乌具有滋补肝肾，增强免疫力的作用，经常饮用何首乌泡的水可以补充肾脏气血，促进血液流动，预防毒素堆积，滋补肝脏细胞，呵护肾脏的健康。
小编寄语：目前人们的养生意识越来越强，人们也逐渐重视传统中药的养生效果，希望大家能够在空暇时多了解中药养生知识，说不定某一点就特别适合你的养生呢。
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